reduziertes Natrium

Dies reduziert die Notwendigkeit, Salz hinzuzufügen. Fügen Sie Lebensmittel mit Kalium wie Süßkartoffeln, Kartoffeln, Gemüse, Tomaten und natriumarme Tomatensauce, weiße Bohnen, Kidneybohnen, fettfreien Joghurt, Orangen, Bananen und Melone hinzu. Kalium hilft, den Auswirkungen von Natrium entgegenzuwirken und kann helfen, Ihren Blutdruck zu senken.