Lapetiteepicerievegan
Fünf Dinge, die Sie daran hindern, gut zu schlafen
- Die falsche Schlafumgebung. Ob Sie es glauben oder nicht, Ihr Schlafzimmer spielt eine große Rolle bei der Menge und Qualität des Schlafes, den Sie bekommen. ...
- Zu viel Koffein konsumieren. Koffein wirkt den Wirkungen von Adenosin entgegen, die Schläfrigkeit hervorrufen. ...
- Vor dem Schlafengehen auf einen Bildschirm starren. ...
- Sich ängstlich oder gestresst fühlen. ...
- Eine große Mahlzeit zu spät essen.
