Low-Carb gegen Keto

Der Hauptunterschied zwischen diesen Diäten ist die Kohlenhydrataufnahme. Bei einer kohlenhydratarmen Diät essen Sie normalerweise 50 bis 150 Gramm Kohlenhydrate pro Tag, bei einer Ketodiät ist die tägliche Kohlenhydrataufnahme auf weniger als 50 Gramm beschränkt. Ein weiterer Hauptunterschied ist die Proteinaufnahme.

Scheiben

Gegrillter Käse mit Tomaten und Speck Zutaten

1 Seite jeder Brotscheibe mit 1/2 Esslöffel Butter bestreichen. 1 Scheibe Käse, 2 Scheiben Tomate, 2 Scheiben Speck, 3 bis 4 Spinatblätter und 1 Schei...

Knoblauch

Knoblauch und Kräuter geröstete Lachs und Tomaten Zutaten

Gebratener Lachs und Tomaten mit Knoblauch und Kräutern2 EL. Natives Olivenöl extra.2 gehackte Knoblauchzehen.1/8 TL. Cayenne.1 Teelöffel. Zitronensaf...

Käse

3-Käse-Nudeln Zutaten

Zutaten16 Unzen Ziti Pasta.20 Unzen Alfredo Sauce.8 Unzen saure Sahne.15 Unzen Ricotta-Käse.2 große Eier geschlagen.1/4 Tasse Parmesan gerieben.1/4 Ta...