wie man am ersten Tag Gewicht verliert

Beginnen Sie mit diesen 8 Tipps zur Gewichtsreduktion:

1. ENTSCHEIDEN! Dies ist die wichtigste Sache überhaupt. ...
2. Spazieren gehen. Das Gehen hat unglaubliche Vorteile und Sie können es jederzeit und überall tun. ...
3. Erstellen Sie ein Vision Board. ...
4. Trinken Sie nicht Ihre Kalorien - nur Wasser! ...
5. Definieren Sie Ihr "Warum" ...
6. Gleichgewicht und Stabilität. ...
7. Beginnen Sie mit der Verfolgung Ihres Essens. ...
8. Sei präsent, wenn du isst.