macht ein Nickerchen niedriger Blutzucker

Mittagsschläfchen schienen den Schlafverlust in der Nacht auszugleichen und die damit verbundenen negativen gesundheitlichen Auswirkungen wie eine schlechtere Blutzuckerkontrolle umzukehren. Diejenigen, die sechs Stunden oder länger schliefen, hatten auch eine bessere Zuckerkontrolle als diejenigen, die nachts weniger als fünf Stunden geschlafen hatten.