Warum ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit?

Das Frühstück wird oft und aus gutem Grund als "wichtigste Mahlzeit des Tages" bezeichnet. Wie der Name schon sagt, bricht das Frühstück die Fastenzeit über Nacht. Es füllt Ihre Glukoseversorgung wieder auf, um Ihr Energieniveau und Ihre Wachsamkeit zu steigern, und liefert gleichzeitig andere wichtige Nährstoffe, die für eine gute Gesundheit erforderlich sind.