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Welche Vitamine und Mineralien brauchen wir täglich?

Welche Vitamine und Mineralien brauchen wir täglich?

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Bianka Braun

Laut Ernährungswissenschaftlern sind dies die 7 Zutaten, die Ihr Multivitamin haben sollte

Vitamin D. Vitamin D hilft unserem Körper, Kalzium aufzunehmen, das für die Knochengesundheit wichtig ist. ...
Magnesium. Magnesium ist ein essentieller Nährstoff, was bedeutet, dass wir es aus Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln beziehen müssen. ...
Kalzium. ...
Zink. ...
Eisen. ...
Folsäure. ...
Vitamin B-12.

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Zutatenliste für das Raspberry Cottage Cheese Parfait200 g frische oder gefrorene Himbeeren.2 Tassen (450 g) fettarmer Hüttenkäse oder Frischkäse.1 bi...

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Crock Pot Kartoffelsuppe mit Frischkäse

AnleitungKombinieren Sie in einem Slow Cooker Kartoffeln, Hühnerbrühe, Suppe, Zwiebel und Pfeffer.Abdecken und bei niedriger Temperatur 5-6 Stunden ko...

Tassen

Grand Slam Cupcakes Zutaten

Zutaten3 Tassen Kuchenmehl (nicht selbst aufsteigend), gesiebt.1 Teelöffel Backpulver.1/2 Teelöffel Salz.1/2 Teelöffel Backpulver.1 1/2 Tassen (3 Stic...