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Was tun nach einem Anfall?

Was tun nach einem Anfall?

Hier sind 10 Tipps, um nach einem ungeplanten Binge wieder auf Kurs zu kommen.

  1. Spazieren gehen. Auf Pinterest teilen. ...
  2. Schlaf es aus. ...
  3. Iss ein gesundes Frühstück. ...
  4. Trinke genug. ...
  5. Versuchen Sie Yoga. ...
  6. Füllen Sie sich mit Gemüse. ...
  7. Vermeiden Sie es, Mahlzeiten zu überspringen. ...
  8. Beginnen Sie mit dem Training.

Käse Buffalo Chicken Jalapeño Poppers Zutaten
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Zutaten20 Jalapenopfeffer.1 (8 Unzen) Packung Frischkäse, erweicht.1-1 / 2 Tassen zerkleinerter teilentrahmter Mozzarella-Käse (6 Unzen)1 Tasse fein g...
Käse Gefüllte Portobellos-Zutaten mit Hühnchen-Parmesan
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Zutaten2 Portobello-Pilze, gebürstet oder abgewischt.1 gekochte Hähnchenbrust ohne Knochen und ohne Haut (8-10 Unzen), zerkleinert oder fein gehackt.3...
Tassen Bratpfanne Texas Sheet Cake Zutaten
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Zutaten8 Unzen Butter gehackt (2 Sticks)1 Tasse Wasser.4 EL ungesüßtes Kakaopulver.2 Tassen Zucker.2 Tassen Allzweckmehl.1 TL Backpulver.1/2 TL Salz.1...