veganer Fehler

12 Fehler, die bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung zu vermeiden sind

1. Angenommen, vegane oder vegetarische Produkte sind automatisch gesünder. ...
2. Nicht genug Vitamin B12 bekommen. ...
3. Fleisch durch Käse ersetzen. ...
4. Zu wenig Kalorien essen. ...
5. Nicht genug Wasser trinken. ...
6. Eisen vergessen. ...
7. Nicht genug Vollwertkost essen. ...
8. Kalziumarme Ernährung.