Den Spaghettikürbis halbieren. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, stechen Sie einige Löcher mit einem Messer und dann 5 Minuten lang in die Mikrowelle. Schaufeln Sie die Samen und Innereien mit einem Löffel heraus und reiben Sie dann Öl, Salz und Pfeffer über die gesamte Oberfläche. Mikrowelle für ca. 10-15 Minuten, bis der Kürbis zart ist und sich leicht von der Haut löst.