Andenhirse

ist Quinoa leichter zu verdauen als Reis

ist Quinoa leichter zu verdauen als Reis

Quinoa ist reich an Eisen, Mangan, Phosphor, Magnesium und Zink und enthält viel Kalzium, Kalium und Selen. Insgesamt enthält Quinoa drei- bis viermal mehr Nährstoffe als brauner Reis.

Käse Süßkartoffelasagne Zutaten
Süßkartoffelasagne Zutaten
für die Lasagne:Natives Olivenöl extra zum Nieseln.½ Tasse Marinara-Sauce.2 Süßkartoffeln, hauchdünn schneiden (ausreichend für 3 Schichten) *2 Tassen...
Käse Kartoffelgratin Zutaten
Kartoffelgratin Zutaten
Zutaten1 Tasse Sahne.1 Tasse Milch.3 Pfund Yukon Gold Kartoffeln.1/4 lb Gruyere-Käse gerieben.1/4 lb Parmigiano Reggiano Käse gerieben.3 Knoblauchzehe...
Tassen Pikante Gemüse-Rindfleisch-Suppe Zutaten
Pikante Gemüse-Rindfleisch-Suppe Zutaten
Zutaten1 3/4 Tassen Swanson® Rinderbrühe oder 50% weniger Natriumrinderbrühe.2 mittelgroße Kartoffeln, in Würfel geschnitten (ca. 2 Tassen)1 Tasse gek...