Wie Sie feststellen können, ob Sie dehydriert sind

Überprüfen Sie, ob Sie dehydriert sind

• sich durstig fühlen.
• dunkelgelbe und stark riechende Pisse.
• Schwindel oder Benommenheit.
• sich müde fühlen.
• ein trockener Mund, Lippen und Augen.
• wenig pinkeln und weniger als 4 mal am Tag.