Wie man reichhaltige und befriedigende vegane Smoothies macht

Grüns: Spinat und Grünkohl verleihen Ihrem Smoothie Ballaststoffe und viel zusätzliche Nahrung.
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Fügen Sie jedem Smoothie eine Portion hinzu:

1. Samen: Hanf, Chia, Flachs und Kürbis sind großartige Proteinquellen - ganz oder gemahlen erhältlich. ...
2. Nüsse oder Nussbutter: Cashewnüsse haben den neutralsten Geschmack, aber auch Mandeln und Walnüsse sind köstlich.