Lebensmittel

wie man Probiotika im Darm erhöht

wie man Probiotika im Darm erhöht

Fermentierte Lebensmittel Fermentierte Lebensmittel wie Kimchi, Sauerkraut, Joghurt, Tempeh, Miso und Kefir sind hervorragende Nahrungsquellen für Probiotika. Während die Qualität dieser Lebensmittel variieren kann, sind ihre Vorteile für das Darmmikrobiom gut untersucht .

Knoblauch Parmesan Blumenkohl Poppers
Parmesan Blumenkohl Poppers
Knoblauch Parmesan Blumenkohl Poppers1 Kopf Blumenkohl; in mundgerechte Stücke unterteilt.2 EL Knoblauchpulver.1/2 Tasse geriebener Parmesan.1/2 Tasse...
Käse Quiche Lorraine Zutaten
Quiche Lorraine Zutaten
ZutatenGebäck für eine 9-Zoll-Torte mit einer Kruste (siehe Gebäckrezept)4 Streifen Speck.1 Zwiebel, dünn geschnitten.1 Tasse Gruyère oder Schweizer K...
Tassen Himbeer-Feigen-Kuchen-Zutaten
Himbeer-Feigen-Kuchen-Zutaten
ZutatenTrockene Semmelbrösel zum Abstauben.1 1/2 Tassen Kristallzucker.3 große Eier.1 Stick ungesalzene Butter, geschmolzen.Fein geriebene Schale von ...