Wie man eine herzgesunde Ernährung isst

Essen Sie ein insgesamt gesundes Ernährungsschema, das Folgendes hervorhebt:

1. eine Vielzahl von Obst und Gemüse.
2. Vollkorn.
3. fettarme Milchprodukte.
4. hautloses Geflügel und Fisch.
5. Nüsse und Hülsenfrüchte.
6. nicht tropische Pflanzenöle.