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Richtlinien für eine cholesterinreiche Ernährung

Richtlinien für eine cholesterinreiche Ernährung

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Mohamed Lamos

Wie kann ich den Cholesterinspiegel mit einer Diät senken??

Wählen Sie gesündere Fette. Sie sollten sowohl das Gesamtfett als auch das gesättigte Fett begrenzen. ...
Begrenzen Sie Lebensmittel mit Cholesterin. ...
Iss viel lösliche Ballaststoffe. ...
Iss viel Obst und Gemüse. ...
Essen Sie Fisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist. ...
Salz begrenzen. ...
Begrenzen Sie Alkohol.

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