Spinat

gesündeste Art, Spinat zu kochen

gesündeste Art, Spinat zu kochen

Wie man frischen Spinat auf gesunde Weise kocht

  1. Füllen Sie eine große Schüssel mit kaltem Wasser und tauchen Sie den Spinat hinein, um die Blätter zu waschen. ...
  2. Bringen Sie ein paar Zentimeter Wasser in einem Topf bei mittlerer bis hoher Hitze zum Kochen. ...
  3. Reduzieren Sie die Hitze nach Bedarf auf mittel oder mittel-niedrig, um das Sieden aufrechtzuerhalten. ...
  4. Den Spinat ca. 2 Minuten dünsten, bis er welk ist. ...
  5. Den Spinat abschmecken.

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