Mandeln

Harley Pasternaks Körper setzte Diät-Smoothies zurück

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Zutaten:

  1. 5 rohe Mandeln.
  2. 1 roter Apfel, ungeschält, entkernt und gehackt.
  3. 1 kleine gefrorene Banane, gehackt.
  4. 6 Unzen fettfreier griechischer Joghurt.
  5. ½ Tasse fettfreie Milch.
  6. ½ Teelöffel gemahlener Zimt.
  7. Mischen Sie die Mandeln in einem Mixer oder einer Küchenmaschine, bis sie fein gemahlen sind.
  8. Fügen Sie Apfel, Banane, Joghurt, Milch und Zimt hinzu.

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