Lebensmittel gesunder Lebensstil

So pflegen Sie einen gesunden Lebensstil

1. Machen Sie die Hälfte Ihres Tellers Obst und Gemüse. ...
2. Machen Sie die Hälfte der Körner, die Sie Vollkornprodukte essen. ...
3. Wechseln Sie zu fettfreier oder fettarmer Milch (1%). ...
4. Wählen Sie eine Vielzahl von mageren Eiweißnahrungsmitteln. ...
5. Vergleichen Sie Natrium in Lebensmitteln. ...
6. Trinken Sie Wasser anstelle von zuckerhaltigen Getränken. ...
7. Iss ein paar Meeresfrüchte. ...
8. Reduzieren Sie feste Fette.