ZUTATEN
- Esslöffel Pflanzenöl.
- 1 1⁄2 lbs Rinderhackfleisch (für die Diät bewusst können Sie auch Putenhackfleisch verwenden)
- große Zwiebel, gehackt.
- frische Knoblauchzehe, gehackt.
- 1 1⁄2 Teelöffel Salz.
- 1⁄4 Teelöffel Cayennepfeffer.
- 1⁄4 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel.
- 1⁄4 Teelöffel gemahlener Oregano.