Frühstück und psychische Gesundheit

Untersuchungen zeigen, dass ein gesundes Frühstück auch zu einer besseren, positiveren und ausgeglicheneren Stimmung führen kann. Fehlende Mahlzeiten, insbesondere Frühstück, können Blutzucker verursachen, was zu Reizbarkeit, Müdigkeit und Gehirnnebel führt. Es kann sogar dazu führen, dass Ihr Gehirn überschüssiges Cortisol produziert, wodurch Sie sich gestresst und ängstlich fühlen.