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Laut Studien sollten Sie in den Morgenstunden einen Apfel essen. Dies liegt daran, dass Äpfel reich an Ballaststoffen sind, Pektin, das in seiner Schale enthalten ist. Da die meisten Menschen Verdauungsprobleme aufgrund von Schlafstörungen oder späten Essgewohnheiten haben, ist es eine gute Idee, Äpfel gleich am Morgen nach dem Aufwachen zu verwenden.
