10 Lebensmittel, die jede Woche gegessen werden müssen, um Diabetes zu kontrollieren

10 Lebensmittel pro Woche zur Kontrolle von Diabetes

• Blaubeeren. Die American Diabetes Association nannte Blaubeeren ein "Superfood" - und das aus gutem Grund. ...
• Bohnen. Schwarze Bohnen, weiße Bohnen, Kichererbsen und andere Bohnen sind reich an Ballaststoffen und gute Quellen für Eiweiß und langsam verdauliche Kohlenhydrate. ...
• Blattgemüse. ...
• Mandeln und Walnüsse. ...
• Griechischer Joghurt. ...
• Orangen. ...
• Fisch. ...
• Haferflocken.