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Das Whole30-Programm ist im Wesentlichen eine Eliminationsdiät, bei der bestimmte Lebensmittel 30 Tage lang aus Ihrer Diät entfernt werden. Während der 30 Tage vermeiden Sie Zucker, Alkohol, Hülsenfrüchte, Getreide, Milchprodukte und andere Lebensmittel, die als entzündlich gelten, um Ihren Körper „zurückzusetzen“.
