Lapetiteepicerievegan
In der Nacht vor einem Spiel sollte ein Spieler eine kohlenhydratreiche Mahlzeit zu sich nehmen, um die Glykogenspeicher zu maximieren. Idealerweise sollte es leicht verdauliche stärkehaltige Lebensmittel wie Nudeln, Brot, Reis und Obst enthalten. Ein Glas Wasser sollte auch zum Abendessen passen.
