Gewichtsverlust Plateau

Wenn die Kalorien, die Sie verbrennen, den Kalorien entsprechen, die Sie essen, erreichen Sie ein Plateau. Um mehr Gewicht zu verlieren, müssen Sie entweder Ihre körperliche Aktivität steigern oder die Kalorien, die Sie essen, verringern. Die Verwendung des gleichen Ansatzes, der ursprünglich funktioniert hat, kann Ihren Gewichtsverlust beibehalten, führt jedoch nicht zu einem weiteren Gewichtsverlust.