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Früchte. Früchte sind wichtige Quellen für Vitamine und Kohlenhydrate wie Ballaststoffe und Zucker. Sie sind kalorienarm und natürlich süß. Auch Früchte und ihre Säfte sind gute Wasserquellen. Verschiedene Früchte enthalten unterschiedliche Vitamine, daher ist es wichtig, eine Vielzahl von Früchten zu essen.
