Hauptseite
Lebensmittel
Tipps für eine gesunde Ernährung

Tipps für eine gesunde Ernährung

3209
719
Mohamed Lamos

Plattenkraft - 10 Tipps für eine gesunde Ernährung

Wählen Sie gute Kohlenhydrate, keine Kohlenhydrate. ...
Achten Sie auf die Proteinverpackung. ...
Wählen Sie Lebensmittel mit gesunden Fetten, begrenzen Sie Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und vermeiden Sie Lebensmittel mit Transfetten. ...
Wählen Sie eine ballaststoffreiche Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, Gemüse und Obst ist.
Iss mehr Gemüse und Obst. ...
Calcium ist wichtig.

Knoblauch

Knoblauch-Koriander-Garnelen4 EL. Olivenöl extra vergine, geteilt.Knoblauchzehen, gehackt.2 TL. Limettensaft.Chilipulver.koscheres Salz.1/3 c. gehackt...

Käse

Tiramisu Käsekuchen Zutaten

Zutaten20 große Ladyfingers.1 Tasse Kaffee.16 Unzen Frischkäse.16 Unzen Mascarpone-Käse.1 Esslöffel Vanilleextrakt.1 Tasse Milch, heiß.½ Tasse) Zucker...

Tassen

Buckeye Pops Zutaten

Zutaten1 1/2 Tassen Erdnussbutter.1/2 Tasse ungesalzene Butter Raumtemperatur.1 Teelöffel Vanilleextrakt.3 Tassen Puderzucker ungesiebt.6 Unzen halbsü...