Am gesündesten

Experten zufolge sind dies die besten ballaststoffreichen Lebensmittel

Experten zufolge sind dies die besten ballaststoffreichen Lebensmittel

Die gesündesten Vollkornprodukte sind solche, die mehr oder weniger intakt verzehrt werden können, wie brauner Reis, Weizenbeeren oder Hafer im Stahlschnitt. Andere Experten fügen seiner Liste Gerste, Roggen und Popcorn hinzu.

Keto Blumenkohl Gnocchi
Zutaten3 Tassen Blumenkohlreis.2 Eigelb.1 Tasse Parmesan gerieben, nicht verpackt.6 EL Mandelmehl.2 Tassen geriebener Käse Mozzarella * Siehe Anmerkun...
Guinness-Käse-Dip
Zutaten8 Unzen Frischkäse erweicht.1/3 Tasse Guinness-Bier.1 EL Worcestershire-Sauce.2 TL brauner Senf (Pub-Stil).1/2 TL Knoblauchpulver.6 Unzen irisc...
Zutaten für Rhabarber- und Erdbeereis
Zutaten2 Tassen frisch oder gefrorener Rhabarber gewürfelt, aufgetaut.1-1 / 4 Tassen Zucker, geteilt.1/2 Tasse Wasser.2 Esslöffel Erdbeergelatinepulve...