Frühlingsnahrungsmittel

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Bianka Braun

Genießen Sie diese 10 köstlichen Frühlingsgerichte!

Rucola. (Und andere Blattgemüse wie Romaine und Red Leaf Lettuce) ...
Artischocken. Artischocken sind sowohl im Frühjahr als auch im Herbst erhältlich und reich an Folsäure, Vitamin C, B-Komplex-Vitaminen und vielen Mineralien. ...
Spargel. ...
Möhren. ...
Minze. ...
Erbsen. ...
Erdbeeren. ...
Frühlingszwiebeln.

Knoblauch

Zutaten1 Tasse trockene Quinoa.1,5 Tassen Wasser.2-4 TL Sojasauce mit niedrigem Natriumgehalt zu Beginn etwas hinzufügen und nach Geschmack extra hinz...

Knoblauch

Knoblauch und Kräuter geröstete Lachs und Tomaten Zutaten

Gebratener Lachs und Tomaten mit Knoblauch und Kräutern2 EL. Natives Olivenöl extra.2 gehackte Knoblauchzehen.1/8 TL. Cayenne.1 Teelöffel. Zitronensaf...

Tassen

Brokkoli Gratin Zutaten

Zutaten1 großer Kopfbrokkoli, in Röschen geschnitten.6 Esslöffel Butter, geteilt.½ Tasse Allzweckmehl.1 ½ Tassen Milch.1 ½ Tassen geriebener Cheddar-K...