Ist es besser, das Abendessen auszulassen oder direkt vor dem Schlafengehen zu essen?

Experten empfehlen, mindestens drei Stunden nach dem Essen zu warten, um ins Bett zu gehen. Dies gibt Ihrem Körper Zeit, Ihre Nahrung zu verdauen, sodass Sie nachts nicht mit Magenverstimmung, Verdauungsstörungen oder Sodbrennen aufstehen. Abgesehen davon, verzichten Sie nicht auf eine Mahlzeit, um dieser Regel zu folgen.