Es ist ein Anti-Diät-Ansatz, der Ihnen hilft, sich auf Ihren Körper einzustellen, den Kreislauf chronischer Diäten zu durchbrechen und Ihre Beziehung zu Lebensmitteln zu verbessern. Intuitive Esser wählen Lebensmittel basierend auf Hunger, Fülle und Genuss anstelle langjähriger Lebensmittelregeln, Einschränkungen oder anderer externer Faktoren.