Ich muss abnehmen, aber ich weiß nicht wie

Hier sind zehn Möglichkeiten, um mit minimalem Aufwand Gewicht zu verlieren.

1. Essen Sie Lebensmittel, die Sie mit Feuchtigkeit versorgen. ...
2. Wach auf mit Protein. ...
3. Gönnen Sie den Jogginghosen eine Pause. ...
4. Ordnen Sie Ihren Kühlschrank neu an. ...
5. Pony Up für die vorportionierten Snacks. ...
6. Lowball Ihre Übungsroutine zum Starten. ...
7. Setzen Sie sich ein Ziel, das nichts mit Ihrem Gewicht zu tun hat. ...
8. Hör auf, Workouts zu machen, die du hasst.