Voraus

wie man aufhört, sich nach Junk Food zu sehnen

wie man aufhört, sich nach Junk Food zu sehnen

Hier sind 10 Ideen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

  1. Vorausplanen. Es gibt keinen besseren Weg, um mit Heißhungerattacken umzugehen, als Ihre Mahlzeiten und Snacks im Voraus zu planen. ...
  2. Kaufen Sie den Umfang. ...
  3. Iss gesunde Fette. ...
  4. Iss genug Protein. ...
  5. Probieren Sie Obst. ...
  6. Probieren Sie den Regenbogen. ...
  7. Denken Sie anders über Junk Food nach. ...
  8. Konzentrieren Sie sich auf das Hinzufügen gesunder Lebensmittel.

Käse Cheeseburger Lasagne Zutaten
Cheeseburger Lasagne Zutaten
Zutatenlb mageres (mindestens 80%) Rinderhackfleisch.Dosen (je 15 Unzen) Tomatensauce.Tasse Ketchup.1/2. Tasse Wasser.Esslöffel trockene Zwiebelsuppe ...
Tassen Lebkuchen Karamellen Zutaten
Lebkuchen Karamellen Zutaten
Lebkuchen Karamellen4 Tassen (2 Pints) Sahne.2 Tassen leichter Maissirup.4 Tassen Kristallzucker.3/4 Tasse (1 1/2 Sticks) ungesalzene Butter, in klein...
Tassen Cranberry Pound Cake Zutaten
Cranberry Pound Cake Zutaten
Zutaten1-1 / 2 Tassen Butter, erweicht.2-3 / 4 Tassen Zucker.6 große Eier, Raumtemperatur.1 Teelöffel Vanilleextrakt.2-1 / 2 Teelöffel geriebene Orang...