In kaltem Wasser: Legen Sie die gefrorenen Lebensmittel in einen auslaufsicheren Beutel und legen Sie sie in einen großen Behälter mit kaltem Wasser. In einer Mikrowelle auf der Abtaueinstellung: Planen Sie, das Essen sofort nach dem Auftauen in der Mikrowelle zu kochen, da einige Bereiche des Essens möglicherweise während des Abtauzyklus mit dem Kochen begonnen haben.