So packen Sie eine gesunde Brotdose

Lebensmittel in eine Brotdose geben

1. Frisches Obst.
2. Knuspriges Gemüse.
3. Ein Fleisch- oder Eiweißnahrungsmittel wie magere Fleischscheiben, hartgekochtes Ei, Erdnussbutter oder Nusspaste *
4. Milchprodukte wie Käsesticks oder -scheiben, geriebener Käse, Milch oder Joghurt.
5. Stärkehaltige Lebensmittel wie Brot, Brötchen, Pita oder Fladenbrot, Obstbrot oder Cracker.
6. Wasser.