Serotonin

wie man Serotonin erhöht

wie man Serotonin erhöht

Lesen Sie weiter, um mehr über verschiedene Möglichkeiten zu erfahren, wie Sie Serotonin auf natürliche Weise erhöhen können.

  1. Essen. Sie können Serotonin nicht direkt aus der Nahrung erhalten, aber Sie können Tryptophan erhalten, eine Aminosäure, die in Ihrem Gehirn in Serotonin umgewandelt wird. ...
  2. Übung. ...
  3. Helles Licht. ...
  4. Ergänzungen. ...
  5. Massage. ...
  6. Stimmungsinduktion.

Käse Auseinanderziehbare Weihnachtsbaumzutaten
Auseinanderziehbare Weihnachtsbaumzutaten
ZutatenSchnurkäse-Mozzarella-Käsesticks (je 0,75 Unzen)extra scharfe Cheddar-Käsesticks (je 0,75 oz)Colby-Monterey Jack Käsesticks (je 0,75 oz)Dosen (...
Käse Käseball Weihnachtsbaum
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RichtungenFrischkäse, Cheddar, Cayennepfeffer, Worcestershire, Frühlingszwiebeln, Zitronensaft und etwas Salz und Pfeffer in die Schüssel einer Küchen...
Tassen Karamell Apfel Pfund Kuchen Zutaten
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Zutaten1 Tasse weißer Zucker.1 1/4 Tassen fest verpackter brauner Zucker, geteilt.1 1/2 Tassen Butter, geschmolzen.4 große Eier.1 Teelöffel Vanilleext...