wie man schwarzen Knoblauch für die Gesundheit isst

09/9 Wie können Sie schwarzen Knoblauch in Ihrer täglichen Ernährung verwenden?

1. Um den maximalen Nutzen zu erzielen, können Sie morgens zwei bis drei Nelken essen.
2. Schwarzer Knoblauch wird in Suppen und Gewürzen hinzugefügt, um den Geschmack zu verbessern und ihm einen anderen süß-herzhaften Geschmack zu verleihen.
3. Sie können Ihren Toasts und Salaten etwas gehackten rohen Knoblauch hinzufügen.