wie man Kopfschmerzen vermeidet

Verhütung

1. Vermeiden Sie Kopfschmerzauslöser. Wenn Sie ein Kopfschmerztagebuch führen, können Sie feststellen, was Ihre Kopfschmerzen auslöst, damit Sie die Auslöser vermeiden können. ...
2. Vermeiden Sie übermäßigen Gebrauch von Medikamenten. ...
3. Genug Schlaf bekommen. ...
4. Überspringen Sie keine Mahlzeiten. ...
5. Regelmäßig Sport treiben. ...
6. Stress reduzieren. ...
7. Koffein reduzieren.