Bananen

Essen Sie Banane vor dem Schlafengehen

Essen Sie Banane vor dem Schlafengehen

Das Essen von Bananen vor dem Schlafengehen kann Ihnen helfen, gut zu schlafen. Bananen sind reich an Magnesium, Kalium, Tryptophan, Vitamin B6, Kohlenhydraten und Ballaststoffen, die alle über verschiedene Mechanismen die Schlafqualität verbessern können.

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