bestes Frühstück für die Gesundheit des Dickdarms

Beste Frühstücksnahrungsmittel für die Darmgesundheit

• Joghurt. Joghurt enthält nicht nur ein ausgewogenes Verhältnis von Eiweiß und Kohlenhydraten, sondern auch Probiotika. ...
• Kefir. Kefir gehört zur selben Familie wie Joghurt, wird jedoch als dünner Joghurt bezeichnet, da er in flüssiger Form vorliegt. ...
• Spargel. ...
• Bananen. ...
• Hafer. ...
• Äpfel. ...
• Leinsamen.