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Bananen sind eine gesunde Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung, da sie eine Reihe lebenswichtiger Nährstoffe liefern und eine gute Quelle für Ballaststoffe sind. Obwohl das Essen von Bananen nicht direkt zu einem Gewichtsverlust führen kann, können einige der Eigenschaften dieser Früchte einer Person helfen, Blähungen zu reduzieren, ihren Appetit zu kontrollieren und verarbeiteten Zucker zu ersetzen.
