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5 Lebensmittel, die Ihnen beim Schlafen helfen

5 Lebensmittel, die Ihnen beim Schlafen helfen

5 Lebensmittel, die Ihnen beim Schlafen helfen

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Lennart Liebe

5 Lebensmittel, die Ihnen beim Schlafen helfen

Komplexe Kohlenhydrate. Umfassen Sie Vollkornbrot, Müsli, Nudeln, Cracker und braunen Reis. ...
Schlanke Proteine. Zu den mageren Proteinen gehören fettarmer Käse, Huhn, Truthahn und Fisch. ...
Herzgesunde Fette. Ungesättigte Fette fördern nicht nur Ihre Herzgesundheit, sondern verbessern auch Ihren Serotoninspiegel. ...
Getränke. ...
Frische Kräuter.

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