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10 Tipps für eine gesunde Ernährung

10 Tipps für eine gesunde Ernährung

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Bennett Schmid

Plattenkraft - 10 Tipps für eine gesunde Ernährung

Wählen Sie gute Kohlenhydrate, keine Kohlenhydrate. ...
Achten Sie auf die Proteinverpackung. ...
Wählen Sie Lebensmittel mit gesunden Fetten, begrenzen Sie Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und vermeiden Sie Lebensmittel mit Transfetten. ...
Wählen Sie eine ballaststoffreiche Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, Gemüse und Obst ist.
Iss mehr Gemüse und Obst. ...
Calcium ist wichtig.

Knoblauch

Zutaten3 14,5 Unzen Dosen grüne Bohnen, abgetropft.3 Knoblauchzehen gehackt.10,5 Unzen Dose kondensierte Hühnercremesuppe.1/2 Tasse Milch.1/2 TL.1/2 T...

Käse

Ofengebackene vier Käse Rigatoni Rosa Zutaten

Zutaten1 Tasse Ricotta-Käse.2 Tassen Mozzarella-Käse zerkleinert.¼ Tasse frische Basilikumblätter in dünne Scheiben geschnitten.1 Ei leicht geschlagen...

Tassen

Chicken Stuffing Casserole Zutaten

Zutaten4 Tassen gewürfeltes, gekochtes Hähnchen.1 (10,75 Unzen) Dose Hühnersuppe.1/2 Tasse Milch.1/2 Tasse gehackte Zwiebel.1/2 Tasse gehackter Seller...