Lapetiteepicerievegan
Eine gesunde ketogene Ernährung sollte aus etwa 75% Fett, 10-30% Protein und nicht mehr als 5% oder 20 bis 50 Gramm Kohlenhydraten pro Tag bestehen. Konzentrieren Sie sich auf fettreiche, kohlenhydratarme Lebensmittel wie Eier, Fleisch, Milchprodukte und kohlenhydratarmes Gemüse sowie zuckerfreie Getränke.
