wie man Gewicht verliert

Hier sind 9 weitere Tipps, um schneller Gewicht zu verlieren:

1. Iss ein proteinreiches Frühstück. ...
2. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke und Fruchtsäfte. ...
3. Trinken Sie vor den Mahlzeiten Wasser. ...
4. Wählen Sie gewichtsreduzierende Lebensmittel. ...
5. Essen Sie lösliche Ballaststoffe. ...
6. Trinken Sie Kaffee oder Tee. ...
7. Richten Sie Ihre Ernährung auf Vollwertkost. ...
8. Langsam essen.