- Fangen Sie klein an - und bauen Sie Ihre Toleranz auf! Sie können nicht einfach das schärfste Essen auf der Speisekarte in Ihrem Lieblingsrestaurant bestellen. ...
- Essen Sie langsamer während scharfer Mahlzeiten. ...
- Fragen Sie nach Gewürzen auf der Seite. ...
- Kühlmittel zur Hand haben (Nein, kein Wasser) ...
- Erzwingen Sie es nicht - es ist nichts Falsches daran, scharfe Speisen nicht zu mögen!