Zutaten
- 1/3 Tasse Farro.
- 1/3 Tasse Perlgerste.
- 1/3 Tasse Wildreis.
- Ein 1/2-Unzen-Stück getrockneter Kombu (siehe Hinweis)
- Eine 5-Gramm-Packung getrocknete Bonitoflocken (siehe Hinweis)
- 1/2 Pfund Broccolini oder Baby Broccoli, Stängel geschält.
- 4 große Rosenkohl, geviertelt.
- 4 große Blumenkohlröschen, geviertelt.